こんにちは！！

アドラーブルイオンモール富士宮店です！！

最近かなり暑くなってまいりましたね💦

暑さで体調崩されてします方もおおいですので、体調管理にもぜひ気を付けてくださいね！

そして夏場は、比較的ニキビができやすい季節になってまいります。

紫外線や日焼け止めによって、毛穴の刺激が増えるために、ニキビができる可能性が高くなってしまうんです・・・

さらに暑い季節は普段以上に体力を使い、肌が荒れやすいです。。。

そんな夏を乗り越えるために！！

最もオススメな食べ物はゴーヤです！！！

夏本番を迎える7月が旬の野菜は、とうもろこし、冬瓜、葉ショウガ、モロヘイヤ、らっきょう、ズッキーニ、ゴーヤ、枝豆、ネバネバ系のオクラなどがございますが

これらのなかでも、ゴーヤのビタミンＣの量は、キウイより多く、キュウリやトマトの5倍以上もあります。

皆さんも知っての通りビタミンCは美肌のビタミンです。

コラーゲンが増えるのを助けたり、皮脂をコントロールして毛穴のケアにも効果的！！

また、メラニンを還元して美白効果を発揮するので、シミやソバカスの予防、隠れシミの予防にもおすすめなんですよー！！！

夏バテにも対抗する→風邪の予防や肌荒れ予防に効果的なんです😊

7月の肌荒れ・夏バテ予防にぴったりの食べ物なんですよー🔥

皆様もゴーヤを食べて暑い夏を一緒に乗り越えていきましょう(‘ω’)ノ

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