みなさんこんにちは！アドラーブルヴェルサウォーク西尾店です！

夏暑すぎますね！！！！！熱中症や夏バテでやられていませんか？？😣😣

暑いと食欲が失われがちですがこんな時こそ

バランスの良いおいしいご飯でしっかり栄養補給しましょう💫✨

■朝ごはんに味噌汁

朝味噌汁を飲み事で水分補給・塩分補給・ミネラル補給することができます！

熱中症対策に最適です🌟

また体が温まるので代謝が上がりやすかったり、具材によってさまざまな栄養が取れたり

満腹感を得やすく食べ過ぎを防ぐ効果も期待できるのでダイエットにも持ってこいです😆

■お酢を適度な量摂取する

お酢に含まれるクエン酸が疲労回復をサポートしてくれたり、肌のターンオーバーを促してくれます！美白効果や保湿効果も高めてくれます！

またお酢の酸味が胃液の分泌を促し食欲を刺激します🌟

毎日大さじ１ぐらいのお酢を摂取することで血圧の上昇を抑える効果も期待できるとか・・・！

ただ、空腹状態で摂取したり大量に摂取すると胃や腸を刺激してしまうので

様子を見ながら摂取しましょう～！

■ネバネバ食材

山芋やおくら、モロヘイヤ、納豆などネバネバした食材は

胃の粘膜を保護したり消化を助ける働きがあります💫

また便通も良くなるので肌荒れ防止にも期待が出来ます💗

私はご飯の上にとろろ納豆めかぶ、たまーにまぐろなどのたんぱく質を載せた

ネバネバ丼が好きで夏バテでもスルスル食べられちゃいます😍乗っけるだけなので

10分もかからず作れちゃうのもポイントです！😊✨

暑苦しい夏ですが夏バテにも健康にも良いご飯を食べて

この夏を乗り切りましょう！！

ヴェルサウォーク西尾店では西尾市以外にも碧南、半田、幸田、岡崎、安城、知立、刈谷、蒲郡など各地からたくさんのお客様にお越し頂いています🙆‍♀️

駅近で駐車場も困らない通いやすさでアドラーブル選んでくださる方、知り合いに会わないようにあえて少し家から離れた店舗を選ばれる方などさまざまです🤝🏻‪⋆͛

商業施設に入っているのでお買い物ついでに気軽に脱毛出来ちゃいます🌟１０代～７０代まで幅広い年齢層のお客様が通われています！

あなたも是非アドラーブルで脱毛してみませんか？🤗

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