「気になる毛穴のポツポツもう治らないのかな…」
「脱毛でお肌の黒ずみって本当に消えるの？」

お肌のトラブルって人に相談しにくいですよね。毛穴の黒ずみに対して間違ったケアをしてしまうと、ますます黒ずみが濃くなってしまいますし、肌荒れの原因となります。

今回の記事では、自宅で簡単にできるスキンケアから、正しい脱毛の仕方まで、黒ずみ肌への対処法をご紹介していきます！ぜひ、今日から取り入れてみてくださいね。

ポツポツ毛穴の黒ずみはなぜできるのか？

毛穴の黒ずみが目立ってしまうのは、以下のような肌への刺激が原因として起こります。

• 摩擦
• 乾燥
• 日焼け
• ホルモンバランスの乱れ

なぜ、このような刺激が肌に加わると、お肌に黒ずみが発生してしまうのでしょうか？詳しく見ていきましょう！

肌に刺激が加わると「メラニン」が発生する！？

お肌が黒ずんでしまう原因の１つは「メラニン」です。

そもそもメラニンとはいったい何なのでしょうか？

メラニンというのは、肌や髪、瞳の色を構成する黒色の色素のことを表します。本来は、紫外線から皮膚の細胞を守る働きがある大切な存在です。

しかし、肌の状態が不調に陥ると、本来は肌を守る役割のあるメラニンがターンオーバー（肌が生まれ変わるサイクル）でも排泄することができずに、皮膚の中に残ってしまうことがあります。このように皮膚にメラニンが多く含まれると、肌は黒ずんで見えてしまいます。

そして、どんなことで皮膚にメラニンが発生するのかというと、先ほどご紹介したように、摩擦や乾燥、日焼けやホルモンバランスの乱れが原因としてあげられます。例えば、下着や服の摩擦によって肌に刺激が与えられると、皮膚を守るためにメラニンが生成されてしまい、そのメラニンが色素沈着を起こし黒ずみとなってしまうのです。

つまり、刺激を極力与えないようにすることが黒ずみを防ぐことに繋がります。

肌を痛めつけている自己処理が原因になることも！

摩擦や乾燥などのお肌への刺激以外にも、毛穴の黒ずみの原因となりやすいものが、ムダ毛の自己処理です。毛が生えてくると、お風呂場で毎日のように自己処理していませんか？

カミソリや毛抜きによる自己処理は、肌に強い刺激を与えてしまうことから、お肌の黒ずみの原因になることがあります。実際にどのような自己処理がお肌を痛めつけてしまうのか、これから見ていきましょう！

良かれと思っている自己処理が黒ずみ原因に…

カミソリ

１番オーソドックスな自己処理としてカミソリが挙げられます。「毛をそっても黒いポツポツが残ってしまい、さわるとジョリジョリ感がある」と実感している方は少なくないはず。

そのような方は、すぐ毛が生えてきてしまうためカミソリの頻度が自然と高まり、肌の角質も同時に傷つけてしまっているかも！

カミソリでの自己処理は、毛だけではなく肌表面の角質層も削ってしまい、それが黒ずみへと繋がります。また、肌が荒れたり赤くなったりといったトラブルを引き起こすこともあります。

さらに、毛の流れと逆に剃ってしまうことで、肌にストレスを与え、アポクリン腺を刺激して原因になる汗が出やすくなってしまうことも。アポクリン腺というのは、主に脇やデリケートゾーンにあり、そこで分泌される汗は、水のほかにタンパク質や脂質、脂肪酸など、独特のニオイのもとになりやすい成分を多く含んでいます。

カミソリでの自己処理は、毛穴の黒ずみだけでなく、脇やVIOのニオイなどの悩みの元にもなっていることが多いです。

除毛クリーム

自宅で手軽にお手入れできる除毛クリームは、強いアルカリ性のクリームを使用しているため、毛だけでなく表面のタンパク質まで溶かして脱毛してしまいます。肌表面にまでダメージを与える場合があるので、敏感肌には不向きと言えます。

また、除毛クリームに似ているワックス脱毛は、短時間で毛がなくなりますが、一気にはがした後、皮膚が赤くなり黒ずみが残ってしまったり、肌に合わずかぶれてしまったりなどのトラブルもあります。相当な痛みをともなったり、出血したりと肌へのダメージも大きいです。毛と同時に肌表面の角質層も無理に剥がしてしまうので、肌への刺激が強く黒ずみの原因になりやすいと言えます。

毛抜き

毛抜きはムダ毛のみを抜いているつもりでも、実は同時に毛穴を引っ張ってしまっています。そのため、肌にダメージを与えてしまい、ポツポツ毛穴ができてしまう原因になります。

また、毛抜きによって毛穴や肌がダメージを受けると、ムダ毛が肌の中で成長して出てこられなくなってしまうことがあります。これを「埋もれ毛」と呼びます。当然、肌の中で毛が埋もれてしまえば、キレイな肌から遠ざかってしまいますので、埋もれ毛を防ぐためにも、毛抜きは避けるのがおすすめです。

黒ずみのお肌から卒業する４つの秘訣

①自己処理方法を電気シェーバーに変えてみる

自宅でムダ毛の自己処理をする際に、カミソリを使って自己処理をしている方も多いと思います。また、中には除毛クリームや毛抜きを使ってムダ毛の自己処理をしているという方もいるかと思います。

しかし、ここまでご紹介しきた通り、カミソリや除毛クリーム、毛抜きは肌に大きな刺激を与えてしまうため、黒ずみの原因になりやすいです。

自己処理をする場合は、電気シェーバーを使うようにしてみましょう。 電気シェーバーの最大のメリットは、刃が直接肌にあたらないという点です。

カミソリと比較すると、どちらも毛を剃るものであり一見同じように見えがちですが、カミソリの方が肌への負担はとても大きくなってしまいます。肌への負担を和らげるためにも、自己処理には電気シェーバーを使うようにしてみてください。

②たっぷり保湿で自分に合ったケアを！

肌が乾燥している状態で、肌に摩擦を起こしたり、ムダ毛の自己処理を繰り返すと、肌のバリア機能が低下してしまいます。少しの刺激で赤みやかゆみなどが起こる場合があるので、日ごろから保湿をすることで、乾燥による肌トラブルのリスクを軽減する必要があります。

また、肌が乾燥した状態が続いて皮膚が硬くなると、毛が抜けにくくなり、脱毛効果が落ちることがあります。保湿をすることで、皮膚が硬くなるのを防げば、脱毛効果を高めることができるでしょう。

③肌のターンオーバーを促進する

そもそもターンオーバーとは、一定のサイクルで肌の奥にある母細胞から細胞が新しく生まれ、成長しながら上へ上がっていき、最終的に垢となってはがれ落ちるまでの肌が生まれ変わるサイクルのことです。このターンオーバーのサイクルが乱れてしまうと、肌を守るバリア機能が低下してしまい、肌荒れやニキビ、黒ずみなどの肌トラブルの原因になります。

ターンオーバーが遅れる原因として、以下のような生活習慣の乱れが挙げられます。

• 寝不足
• 食生活の乱れ
• 運動不足
• たばこやアルコール

それぞれ詳しく解説していきます。

寝不足

寝不足が続くと、肌のターンオーバーを促進する脳下垂体から分泌される成長ホルモンの量が低下して、ターンオーバーのサイクルが乱れてしまいます。

ターンオーバーは夜中に最も活発化します。最低でも７時間は眠るようにしましょう。また、ただ寝ればよいというわけではなく、深夜０時～３時の間の深い時間帯に睡眠をとることも、肌の正常な代謝のサイクルにとって重要となります。

食生活の乱れ

3食きちんとした食事を心がけましょう。ファストフードやインスタント食品ばかりを食べたり、偏った食事は避けましょう。炭水化物ばかりのメニューなどで、タンパク質やミネラルが不足してしまうと、健康な肌が作られにくくなります。食べすぎも胃腸に負担をかけてしまうので注意が必要です。

また、逆に過剰なダイエットは、肌にとって重要なビタミン類やミネラル類、タンパク質が十分に接種できず、肌がパサついて乾燥してしまう原因となります。ダイエット中でも、肌にとって重要な栄養素を補給することは怠らないようにしましょう。

そして、水分を適度に補給することも忘れずに。循環を整えて老廃物の回収をサポートしてくれるので、意識してみてくださいね。

運動不足

運動は代謝を活発にし、血流改善にも役立ちます。運動不足に陥ると、体のすみずみにまで必要な栄養分がいきわたらなくなってしまいます。１日１０分でもいいので身体を動かす習慣をつけることが大切です。エレベーターを使わず階段を使う、少しウォーキングをしてみたり、簡単なストレッチなど 、日常に取り入れられる程度の運動でも十分に効果がありますよ。

たばこやアルコール

たばこは血管を収縮させてしまう要因となり、血流を悪くしてしまいます。更に、ニコチンやタールなどの有害物質を部外化するためにビタミンCを過剰に消費してしまいます。また、アルコールには利尿作用があるため、体の水分が不足しがちになり、結果としてターンオーバーが乱れてしまいます。たばこの吸いすぎや、アルコールの過度な摂取には要注意です。

④脱毛サロンに通って自己処理の回数を減らす

きれいなお肌状態を保つためには、自己処理ではなく脱毛サロンに通うこともおすすめです。脱毛で毛の量を減らすことができれば、カミソリや電気シェーバーで自己処理をする回数を減らすことができ、カミソリ負けや黒ずみの肌トラブルの負担を減らすことができます。

脱毛に通えば黒ずみは消えるの？

脱毛で黒ずみが消える最大の理由は、カミソリや毛抜きなどの自己処理の回数が激減することにあるでしょう。自己処理が減ると、肌が正常な状態に近づきターンオーバーが促進されるため、肌の黒ずみが徐々に解消されていきます。

また、サロンで脱毛をすると、自己処理の刺激で新たに黒ずみができにくくなるので、お肌のターンオーバーで自然に今の黒ずみが薄れていきますよ。

もちろん、脱毛処理後に丁寧なケアをしてもらえたり、自宅でのケア方法も教えてもらえたりすることも、理由の一つになるかもしれません。脱毛と正しいスキンケア方法を取り入れることで、お肌の黒ずみの悩みを是非解消してみてください。

黒ずみケアで自慢のツルスベ肌に

今まで悩んでいた黒ずみも、正しいスキンケア方法と生活習慣で大きく改善します。さらに、脱毛サロンで自己処理の時間を減らし、きれいな状態を保つことも１つのケアとしておすすめです。

脱毛サロンのアドラーブルなら、敏感な肌質の方でも痛みを感じにくい優しい脱毛方法で、安心して施術を受けられますよ。

まずは、無料カウンセリングで脱毛や肌トラブルの悩みをご相談してみてくださいね。