美容の秋
こんにちは(^-^)
adorableアピタ鳴海店です♪
最近、朝晩は涼しくなりましたね★
日中との気温差があるので体調にはお気を付け下さいね！！
10月になり食欲の秋、読書の秋、運動の秋…とある中で
私が一番最初に出てくるのは食欲の秋！！です(*/□＼*)
みなさまは秋の食べ物と聞いて何を思い浮かべますか？
今回は、秋の食べ物で美肌・ダイエットに効果的な食べ物をご紹介します(^^)(^^)
①美肌効果…「柿」
柿に含まれるビタミンCは、1個で1日に必要摂取量を満たすほど含まれています＼(^-^)／
シミ予防や出来たシミを薄くしてくれます☺?
夏に日焼けした肌にはオススメです??
ポリフェノールがブドウの5倍も含まれているので、アンチエイジング効果にも☝
②美白＆むくみ…「さつまいも」
豊富に含まれる食物繊維で腸内環境を整え便秘解消と肌荒れ予防をしてくれます☺?
ビタミンCもたっぷり含んだでいるので美白効果にも?✨
蒸したりゆでたりして食べればダイエットにもなります(*^^*)
③トーンアップ、ツヤ感…「栗」
実は栗には栄養素がぎっしり！！
美肌に欠かせないビタミンC、B1、B2、肌荒れに効くビタミンB6が含まれています☺
また葉酸が豊富なのです☝?
葉酸は妊婦さんに必要な栄養素ですが、赤血球を作る働きもある、顔色のトーンアップ⤴⤴
肌のツヤ感も出てきます✨
くすみが気になる方にオススメです??
夏の紫外線でお肌もダメージを受けて、秋口になるとお肌も気温差などで敏感になり
乾燥や肌荒れしやすい季節です??
気温差でも体調も崩しやすくなりますので…お肌も体も元気なまま冬を迎えましょう
?
脱毛だけではなく、美容の事は何でも聞いてください☺
鳴海店のお客様は緑区、天白区、昭和区、瑞穂区、豊明などから多くの方にご来店頂いております。
鳴海店スタッフ一同 ご来店を心よりお待ちしております。
